人生选择有很多次，但是选择一个好的医院是对自己的健康负责，我推荐重庆的红十字博爱、
四川省成都市金牛区永陵路18号（成都永陵博物馆往黄河商业城方向走120米即到）该院 直达病灶，见效更快。
成都南YA生物医学研究所是国家重点临床医学科研机构，该院成立的十几年来，南亚大夫在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——中医三位一体平衡疗法。
建议到我医院进行治疗，我院采用“中西医-神经元激活疗法”治疗焦虑症，以“中医治疗为主，西医治疗为辅。心理治疗相结合”，就在成都市金牛区永陵路18号。
认识自我的误区，认识自我的一些自动思维 每个人在面对自己时，会有一些误区，这也是为什么焦虑症患者尝试了很多方法，可最后还是回到了原地的原因，就是我们每个人都有一个自我模式，这样的模式是自动运行的，不受个人的意志的控制，一般很难发现，这也是为什么我们看别人的问题，一下子就能指出来，而对于自己的问题，总是看不到，这也是为什么自我认识是最困难的。也可以去重 庆十 八 中 对 面的咨询看看吧。
脑子里记着太多的事和想法会导致焦虑，你可以把你要做的事和一些想法记下来、脑子就会空出些空间。要学会放松自己，听些让自己感到放松的曲子。想一想令自己开心的事，最重要的是自己的心态，心情放轻松了，焦虑也会随着减轻的，不要把每件事都想得太复杂，试着简化自己的生活。
不妨按以下几种方法进行自我治疗： １．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 ２．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
此时便算终止。 ３．自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。
必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 ４．自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。
这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 ５．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 。
答：鲁讯是炒出来的，要论思想深刻，胡适，王国维都不比鲁讯差，鲁讯最大的魅力在于他是一个，无畏的，毫不妥协的自由主义战士。详情>>
答：这个是没有标出来的，认定“制定”是教育部人事司和教育部考试中心就行详情>>
