硬气功并不是最上乘的功夫，你若对此感兴趣，可以学练意拳（大成拳），练成后，具有中国真正的内家拳内功，你原先想得的功夫也就自然上身。至于上哪学，可以上网搜“意拳”，会有很多关于意拳内容及资料，你可以看一下，觉得好，可以找武馆学，也可以函授。教意拳的武馆很好搜，google搜“意拳”即可。我正在学练特此推荐。上传一个文件，是意拳论坛里找的，随便看看。
有没有简单点的啊
这么写的都不会,没有写内功的练法
铁布衫功: 铁布衫硬功属自卫功夫，如兼习内壮童子功，则称金钟罩，能成功不容易。铁布衫练习之法，先用软布，环束胸背间，缠绕数匝，然后用手着力搓摩，又时将肘臂屈伸，使胸部作翕之状。夜间宜用坚硬之木板为榻，使骨骼时与坚硬之物体相接触，日久渐至坚实，初习颇苦之，习之既久，筋肉骨骼坚韧矣，然后立铁杠于庭前，下作浅坑，铺尺许细沙，每日晨错，就铁杠练习种种姿式，于下杠之时，则以上身各部，如肩背胸腹臀等部，故向沙中跌扑，使身上各部，与沙接触二次为度，如是行之三年，将缠绕之软布除之，以木锤捶击之，渐渐易以铁锤捶击之，并运气凝神敛力以佐之，更三年，则上身各部绵软如棉，铁布衫功练成。
一指金刚法: 一指金刚法，为硬功外壮，属阳刚之劲。其法每日于往来经过之墙壁及树木，或其他物体，以手之食指，向墙壁及物体，轻轻点之，渐渐增力，三年后则技成。必有显然之痕迹。触木木可洞，触石石可碎，触人身则立见伤亡。非至万不得已，切勿轻事伤人也。
纸墩功: 将厚纸平叠、粘合成三四寸厚、七八寸见方的纸墩，置于桌沿。练功者以拳、掌、指、臂、肘击打纸墩，用力逐渐加重。纸墩须及时更新。击掌时四指伸直并紧，拇指屈贴虎口部，以掌侧劈击或掌心拍击。用拳时拳面、拳背兼练。均可助以臂力。击肘时举臂曲肘，以肘下击。
左右肢交替锻炼，站弓步练功。练指时则正立桌侧，包括跪指插（五指屈第一二节作弹子拳状，以四指指背插击）、立指插（四指伸下直插）、画眉手插（五指参差密并下插）。如此早晚勤练，三年功成。 兄弟这些你看的懂吧!!!!????? 。
答：你好 练气功是好事,修身养性,健康. 但应该通过老师亲自教为好.我给你找了些资料,供你参考吧, 真气运行法--初级五步功法 真气运行法是一种静功自我导引法，...详情>>
