以下参考自 广州永光道馆的考试大纲,基本同日本的讲道馆一样标准,其它道馆可能稍有不同 考试大纲 柔道共分六级十段，一至六级的色带分为：六级白带，五级黄带，四级橙带，三级绿带，二级蓝带，一级啡带。如每星期三堂，约需时一至二年升至一级啡带。一至十段色带分为：一段至五段为黑带，需时约共15至30年。
六至八段红白带，需时约共30至40年。九至十段全红带，需时一生一世。 柔道的技艺由投技、固技、当身技等三部分组成。 1．投技：是采用站立的姿势将对方摔倒的技术。包括：手技、腰技、足技、真舍身技、横舍身技。 2．固技：分仰、绞技、关节三个部分。
仰技：适合对手成仰卧姿势时，在上方将其压住，不让对方起来。 绞技：是用上肢和脚在对方的颈部压迫其颈动脉，颈静脉和气管。 关节：是迫使对方的肘关节扭转或过伸来限制对方。 3．当身技：分为突技（推撞）、打技、蹴技。分别用拳头、手指、拳侧、肘、膝盖、脚尖、脚跟等踢撞对方的某一要害部位，来制服对方的技术。
当身技有很大的危险性，不能用于比赛，但有必要学习用于自卫。*人体要害：脑顶、眉间、人中、太阳穴、睾丸、腹、脐下、耳朵下、膝关节、心窝等等。 报考须知 柔道共分五级十段，分别是： 5级黄带，4级橙带，3级绿带，2级蓝带，1级啡带，1－5段黑带，6－8段红白带，9－10段红带 每级考试内容分别是： 自我保护(每级必考)，共有6个动作：后受身、侧受身、扑俯、虾行、逆虾行、前受身投技，每级内容不同，到时上课会详细介绍，这里就不列举了寝技，基本固技：袈裟固、横四方固、上四方固(白带时就会学到)，崩袈裟固、崩上四方固、肩固、纵四方固(黄带时学)，还有其它绞技与关节技，这里也都不列举了。
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答：1992庄晓岩 柔道 女子72公斤以上级 1996孙福明 柔道 女子72公斤以上级 2000袁 华 柔道 女子78公斤以上级 2004...详情>>
答：我也在找,你有了告诉我一声好么? 谢了.详情>>
答：通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强骨关节稳固性和灵活性，提高肌肉弹性和身体的柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效地塑造孩子坐如钟、站如松、...详情>>
答：（一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...详情>>
