为什么说治疗肩周炎运动锻炼要掌握循序渐进的原则？

肩周炎是一种慢性病，治疗有一个循序渐进的过程，不可能一 蹴而就，其运动锻炼的时间较长。同时，疼痛和粘连的程度不同， 其功能锻炼的幅度也不同。一般来说，疼痛、粘连较重者，功能锻炼的幅度宜小;疼痛、粘连较轻者，功能锻炼幅度宜大些。开始幅 度宜小些，逐渐加大;急性期功能锻炼的幅度宜小些，恢复期可大 些。运动锻炼要掌握循序渐进的原则，运动量要由小到大，选择的 动作要由简单到复杂，运动的时间要由短到长，切不...

肩周炎是一种慢性病，治疗有一个循序渐进的过程，不可能一 蹴而就，其运动锻炼的时间较长。同时，疼痛和粘连的程度不同， 其功能锻炼的幅度也不同。一般来说，疼痛、粘连较重者，功能锻炼的幅度宜小;疼痛、粘连较轻者，功能锻炼幅度宜大些。开始幅 度宜小些，逐渐加大;急性期功能锻炼的幅度宜小些，恢复期可大 些。运动锻炼要掌握循序渐进的原则，运动量要由小到大，选择的 动作要由简单到复杂，运动的时间要由短到长，切不可急于求成。开始时运动量不要过大，应以不引起疲劳、紧张、兴奋为宜，要根据 情况逐渐增加运动量和运动时间，锻炼要持之以恒。要想获得预 期的锻炼效果，达到祛病强身的目的，千万不可三天打鱼，两天晒网，一定要有恒心。肩周炎使肩部疼痛、僵硬、组织粘连，患者很容 易把活动量减到最少，这样会导致肩部更僵硬、更疼痛，使病情加 重，所以要主动锻炼，坚持锻炼，做到持之以恒。