在补充维生素方面为什么蔬菜比水果更?
在补充维生素方面为什么蔬菜比水果更好
没有绝对的,各有千秋,含量与种类不同
蔬菜比水果含有更多的矿物质,矿物质是人体不可缺少的营养素之一。
没有说蔬菜比水果更好哦,在膳食宝塔中,每日食谱蔬菜和水果都是必不可少的。它们所含有的维生素是不一样的,可以互补,互相促进吸收哦!
您好,含维生素C较多的食物为蔬菜与水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,水果以柑桔、红果、柚子等水果含维生素 C量均较高,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富,红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。 水果维生素C含量排行榜: 西蓝花:维生素之王。 沙棘、猕猴桃、柚子。 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花。 白菜、油菜、香菜、菠菜、苋菜、菜薹、豌豆、豇豆、萝卜。
答:怀孕的征兆 月经期不来潮 健康妇女的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如...详情>>
问:没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗??同上
答:不一定,但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问:淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答:颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因,与洗冷水澡无关。通常如果疼,多数是感染引起的;如果不疼,多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下,有病要早治为好,在网...详情>>