完全可以,早上吸收好,这几样混合在一起有非常高的营养价值.
可以的，这些都是属于五谷养生类的食品，但是需要先把这些材料都烘熟或者炒熟才能磨成粉，代餐吃， 多吃五谷杂粮，有益于我们调理自己的肠胃，有利于健康，这就是现在非常流行的五谷养生。 建议每天早上取30-45克的粉，加入150-180ml的沸水冲泡，杂粮原先没有味道，您可以加入冰糖或者牛奶，蜂蜜， 但是牛奶蜂蜜是要等水温了之后再加，希望我的回答对您有帮助，我们就是专门做这个五谷杂粮养生的，有什么不懂的，可以再问我。
答：问题分析：脾主运化水湿，湿气重多是由于脾虚运化无力，水湿积聚所致，早餐可以吃五谷杂粮意见建议：平时少吃生冷食物，多户外运动发汗，食物可炒薏米红豆熬粥喝，祝早日康...详情>>
