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通过豆瓜训练里面的青少年训练治好社交恐惧症的可能性有多少?真的有效吗?
你好 对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性从而达到消除社交恐惧反应的效果 首先要不断地告诉自己这种恐惧是可以消除的并正确认识人与人交往的程序了解与人交往的方法 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类并试图挖掘心灵深处的根源 然后在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节并不断地鼓励自己勇敢面对这种嘲以便从假想中适应这种产生焦...
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你好 对社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性从而达到消除社交恐惧反应的效果 首先要不断地告诉自己这种恐惧是可以消除的并正确认识人与人交往的程序了解与人交往的方法 其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类并试图挖掘心灵深处的根源 然后在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节并不断地鼓励自己勇敢面对这种嘲以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境 最后采用强迫疗法小步渐进先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数在商场里购物;接着再减少人数参加一些大规模的聚会;然后参加雄会并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往并时刻给自己以奖励利用这种方法经常不断地练习就会使病症有很大的改观
你好,社交恐怖症是神经症的一种表现,大多患者性格内向,比较害羞,生活环境比较闭锁,没有社交氛围才导致社交恐怖症的出现。目前的治疗主要是心理治疗。 建议去专业的心理咨询机构进行支持性心理治疗,增强自信心,在特定的环境中进行暴露治疗,让你面对他人不再恐惧、紧张。但这个治疗过程是需要循序渐进的不能急于求成,多给自己锻炼的机会,社交恐怖症是能治好的。