得知自己患上抑郁症该如何自救
1、有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力;2、勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务;3、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使心情舒畅。4、给自已信心，相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康。5、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼、绿色蔬菜、蛋类等。
1、有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力;
2、勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务;
3、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使心情舒畅。
4、给自已信心，相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康。
5、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼、绿色蔬菜、蛋类等。
李***
2023-12-27 21:00:00
问：怀孕长高后会缩回去吗
答：详情>>
问：没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗？？同上
答：不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问：小孩子可不可以常吃维生素Ｃ？都说维生素Ｃ能提高人的抵抗力，日常生活煮菜时，维生素...
答：维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如：枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书，就知道了。不可以长期...详情>>
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