萝卜是在生活起居中较为普遍的一种食材，尤其是在冬季的情况下，很多人都喜爱吃白萝卜。而萝卜针对身体的身心健康，也是拥有许多 层面的益处的，例如能够 促消化、止咳化痰、生津解渴、提高免疫力和抵抗能力及其消炎等。下边，就为大伙儿详解一下白萝卜的功效和功效。
1、促消化
秋冬季季节，许多 盆友由于遭受秋燥的影响会出現便秘症状，这个时候可以吃点萝卜来促消化，协助大便。权威专家表明，萝卜里的芥子油能合理推动肠胃蠕动，协助胃肠更强、迅速的消化吸收食材。
2、止咳化痰
萝卜具备非常好的化痰止咳实际效果，它是萝卜里的水份成分很大，吃白萝卜的全过程中咽喉能够 获得较多的水份滋养及其物理疗法功效，咳嗽、喉咙有痰等咽喉不舒服还可以会在无形之中被痊愈。
3、生津解渴
上边我们有提及，萝卜能止咳化痰，实际上萝卜还能润肺生津止渴，秋冬季季节大家非常容易由于身体少水而出現口干、口干的症状，这个时候喝些白萝卜汤就可以合理减轻口干的病症，常常应用喉咙的教师、业务员更合适多吃白萝卜。
4、提高免疫力、抵抗能力
为何秋冬季季节要多吃白萝卜呢？除开上文提及的好多个优势之外，萝卜也有提升人体免疫功能及其抵抗能力的功效。由于萝卜里带有丰富多彩的维他命C及其别的营养元素能够 提高机体的免疫功能，提升身体的抗病性工作能力。
5、消炎
白萝卜生吃可促消化，除开促进消化外，也有较强的消炎功效，而其辛辣食物的成份可促胃酸代谢，调节肠胃功能。此外，白萝卜汁也有止咳化痰功效。在玻璃瓶子中倒进一杯红豆糖水，再将切条的萝卜满满的放置瓶中，放一个夜里就可以有白萝卜汁。
自然，要提示的是，萝卜不宜脾胃虚寒者，如大便粘稠者，应降低应用，也有特别注意的是在服食参类滋补药时禁吃本产品，以防影响功效。
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