教你单板滑雪抓板动作
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992397339168984659.jpg)
好评回答
暗香袭人 2024-05-19 17:07:54
单板滑行中,跳台上的抓板动作名称来自于滑板。这些抓板和曲体不但能够给风格加分,它们同样有着帮助滑手完成空中动作的作用。抓板能够帮助滑手在空中保持身体的稳定,而曲体则可以帮助控制旋转。正确的掌握和使用这些动作,对你的滑行进阶一定会大有帮助。下面抓先为大家介绍几种最常见的抓板姿势。
步骤/方法
INDY:后手抓双腿之间的脚尖边。这是最简单,最安全的抓板方式。当你在做BACKSIDE转身时候采取这种方式的抓板,称之为INDY。
CRAIL :后手抓前脚前方的脚尖边,难度较高的抓板动作需要在空中曲体完成。
MUTE.前手抓双腿间的脚尖边。又一个简单动作。如果将单板从身后拉起,称为JAPAN。
MELON/LIEN :前手抓双腿之间的脚跟边。这是一个比较全能的抓板方式,如果将板子从身后拉起,变成METHOD;MELON 抓板的同时做FRONTSIDE 转身,称为LIEN。
NOSE GRAB:顾名思义,中等难度的动作,但是学习的过程非常有趣!出跳台在空中的时候将后腿直蹬出去,前腿屈膝往身体拉。
特别提示
注意:抓板的动作是将身体组织到一起运动的过程,不要只弯腰去找板子,也要学会收腿将板子带到手中。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992397339168984659.jpg)
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:跳绳多少个相当于跑5公里
答:
答:跳绳5000个相当于跑5公里。跳绳10分钟可以消耗100~150千卡的热量,相当于每分钟160米的跑步速度。持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟相差无几,是一项耗时少、耗能大的运动。跳绳对于身体关节的冲击力,只有跑步的一半,非常安全。跳绳是一项全身性的运动,它能刺激到的肌肉有:肱二头肌、股四头肌、臀部肌群、大腿内收与外展肌群、背部肌肉、斜方肌、小臂肌肉等。不管做什么运动,在做之前和做完运动之后,都要记得做拉伸动作,要不然容易使肌肉受伤,还会增加小腿肌肉。
2
泡开的生燕窝能直接吃吗 2020-03-13
3
40公斤水等于多少升 2020-01-28
4
nt要做多久时间 2020-06-29
5
机器人创客是什么意思 2019-11-06
相关推荐
白毛乌鸡怎么分辨公母
公鸡冠形特大,冠齿丛生,像一束怒放的奇花,又似一朵火焰,焰面出现许多火峰,色为紫红,也有百大红者。在小鸡上则表现为公鸡冠偏长方形。公鸡的羽毛比较度粗糙、比较硬。乌鸡又名乌骨鸡...
详情>
提问时间:2020-04-16
鱼钓大小对钓鱼有什么影响
鱼钓大小对钓鱼影响:鱼钩的大小影响钓鱼时的上钩率,生产厂家生产鱼钩时,根据不同鱼种和鱼种间的大小有不同的嘴型、齿型和摄食方式来考虑设计制造的,因此钓友不能仅凭个人偏爱和习惯来...
详情>
提问时间:2020-05-29
每个季度是几月到几月
一年可以分为四个季度,每个季度历时3个月。第一季度:1月-3月;第二季度:4月-6月;第三季度:7月-9月;第四季度:10月-12月。而实际按照中国的纬度应该分为:(按照中国...
详情>
提问时间:2021-10-18
验血ca125正常值是多少
CA125正常值血清值是0-35U/mL,CA125最早来源在人的卵巢上皮细胞抗原检测中检出的一种糖蛋白。通过对CA125的检测,可以发现卵巢肿瘤,特别是浆液性肿瘤,其测量值...
详情>
提问时间:2020-02-02
csgo如何绑定国服账户
csgo绑定国服账户步骤:一、我们打开并进入到csgo国服官网。二、我们找到国际服回归选项,点击进入。三、我们找到绑定链接,点击它进行网页跳转。四、我们在打开网页中,使用自己...
详情>
提问时间:2020-07-09