有什么方法缓解？
最近老是失眠，有什么方法缓解？
心理压力大会导致失眠，可以通过舒缓神经的办法来解决，如点按百会穴和涌泉穴。如果是肝不藏血导致的血不养神，可以用舒肝和补肝血的办法来解决。还可以试试二至丸。当然，还有其他的原因可能导致失眠，找到原因就能找到解决方案。
刘***
2016-07-26 16:23:55
你好，您失眠的话，首先要避免紧张焦虑的情绪，要保持舒畅的心情，失眠严重的话，用点安眠药调理。
l***
问：最近老是失眠怎么办呀最近老是失眠
答：首先要找到失眠的原因,就是你为什么睡不着,然后才好找出治疗的方法.详情>>
问：有什么方法可以改善失眠？近期失眠
答：适当的运动可以有效的改善睡眠，但应该以有氧运动为主，如慢跑等，如果考虑要在家中可做简单的瑜伽锻炼，这样不仅能够改善睡眠还能有效的放松身心，但要切记不能运动过量，...详情>>
问：经常失眠吃什么好啊？最近经常失眠
答：睡前喝点牛奶详情>>
问：总是失眠，睡眠质量很差，有什么方
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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