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我经常性失眠,爱哭,爱胡思乱想,不想活了,感觉活着没意思,请问我是不是得了抑郁症
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼。广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。如果很严重的话,建议及时去正规医院找专家帮助治疗