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儿童精力不集中怎么办

如何集中精力

我老胡思乱想,什么都想,就是不想正事,请求帮助!

好评回答

2008-11-27 15:13:18
水波不二 |2008-11-27 15:13:18 2135 1138 评论
你好!
按常规来讲,这有两方面的原因。
一是处于一种身体相对较虚、情绪不够开朗的状态。气机比较乱,导致意识繁乱。这个可以通过加强体育锻炼,多与人交流来解决。
二是做事习惯比较懈怠,精神比较放逸。已经形成了习惯性的状态,一下子想让它思想集中也不太容易。我们可以从生活处下手,养成一个勤劳精进的习惯,克服懈怠散漫的习气。
一切还是要通过个人努力才能改进。
个人意见,仅供参考。
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其他答案(共15个回答)

    2008-12-16 18:50:51
  • 你是六神不安.神属心管,让心静下来,你的六神也就会安宁了.
    多看看佛教方面的书,学会静思,学会孤独,那样就会心平气静神安的.
    心静下来的感觉很妙,学什么做什么效率都高.心静的人是在享受生活.
    
    西楼月上 | 2008-12-16 18:50:51 2116 1142 评论
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  • 2008-12-11 18:48:47
  • 是否工作有难度,有问题解决不了?如果是这样的,工作会让你感觉到焦虑,于是就想在玩中得到放松,可是玩起来又怕耽误工作,就会呈现你说的这种状态。
    还是试着解决工作中的问题,只要行动起来,可能难度并不像你想象的那样大。其实,做比逃避省力。
    戴吾乐 | 2008-12-11 18:48:47 2117 1142 评论
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  • 2008-12-10 12:49:57
  • 不要再想了,你的脑细胞要死掉多少啊!
    我没办法回答你的问题,让高手回答你把!
    禾夕儿 | 2008-12-10 12:49:57 2101 1145 评论
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  • 2008-12-08 20:51:36
  •   心理学研究证实,人的注意力一方面很难长时间集中,另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象,也是每个人都会遇到的。但是有的人却可以在一定时间内高度集中注意力学习,那是因为他们一方面把学习当作是非常感兴趣的事情,另一方面是他们内心和谐,心理冲突相对较少的缘故。
       您注意力不集中或“走神”,可能是因为常常要...

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      心理学研究证实,人的注意力一方面很难长时间集中,另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象,也是每个人都会遇到的。但是有的人却可以在一定时间内高度集中注意力学习,那是因为他们一方面把学习当作是非常感兴趣的事情,另一方面是他们内心和谐,心理冲突相对较少的缘故。
       您注意力不集中或“走神”,可能是因为常常要求自己能够完全“心无杂念”,心思百分之百的用在学习上,如果达不到这样的效果,就不断地责怪和强迫自己,结果是“哪里有压迫,哪里就有反抗”——注意力越加难以集中。这时候您就会把正常的心理现象当成了异常,越是苛求自己要注意力集中,注意力越是跑到了“怕被干扰”,“怕注意力不集中”上,导致对于外界刺激过于敏感,结果真的“注意力不集中”了,于是更加苦恼,更加想摆脱这种状况,更加关注注意力的问题,从而形成恶性循环,难以自拔。
      正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己,采取一种“顺其自然”——“注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课、认真做好作业就行”——的态度,该干什么干什么,只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待,相信您“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。
       除了上面的心态调节之外,您还可以采用以设立目标,合理安排学习时间,让目标和时间来排挤自己无意义的“胡思乱想”:除完成当天老师所布置的作业之外,每天规定自己必须有语、数、外三科各1小时的学习,隔天必须保证“X”学科之中的某一科1小时的学习时间,针对自己的实际情况具体到章节以及数量,然后按部就班,以恒心和毅力每天坚持不懈地完成计划,一旦这样坚持下来就会换来意想不到的结果。
       其次,出现越想学越静不下心来的情况后,不要恐慌和焦虑,不要刻意去极力阻止或对抗,要允许和任凭静不下心来的情况出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待,您就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去。 第三,采取“橡皮圈”提示的方法,适时提醒自己集中注意学习。
      在手腕上戴一个橡皮筋,当您“沉不下心”、“分神、跑神”时,就及时拉橡皮圈弹击自己,提醒自己把心思转移到听课上来。 第四,把课堂学习和做作业看作是考试,它的重要性会使您自觉自愿的把注意力集中自听课或做作业之上。 第五,自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句,置于平时学习时容易看到的地方,以起提醒自己的作用。
       第六,寻求支持。当遇到问题时,多方寻求别人的意见、寻求支持的力量,抑或寻求情感上的慰藉,以减轻心理压力和情绪困扰,让自己的心理压力和情绪困扰得到纾解与调整,或者得以宣泄,进而达到调适自我、专注学习的目的。 第七,大方的与您所喜欢的同学交往,不妨把自己的内心感受告诉他,通过他的支持、鼓励、帮助来达到化解和调解的目的。
       以上仅是个人的一些意见和建议,您的朋友杨永龙请您批评参考。 。
    心理疏导 | 2008-12-08 20:51:36 2134 1139 评论
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  • 2008-12-08 17:48:04
  • 你好,你感到自己无法集中精力做一些事情,无论是工作还是玩乐,你常常在工作的时候会想到玩,玩的时候又会想起工作中的事情,这是注意涣散的表现。注意涣散是指主动注意明显减弱,注意力难以集中。不知道你最近是否遇到了心烦的事情?或者最近是否工作压力过大?注意涣散是神经衰弱的表现之一。建议你需要好好休息,必要时咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
    milkywaytree | 2008-12-08 17:48:04 2132 1139 评论
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  • 2008-12-07 00:26:09
  • 你说的这种情况集中精力相当困难,但如果运用巴甫洛夫的方法,照样可以抵御外来干扰。方法是:准备好要做的事,然后对自己说:“现在我要全神贯注干这件事,别的一概不管。”这种方法很有效,你试试吧。
    潇雅666 | 2008-12-07 00:26:09 2117 1142 评论
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  • 2008-12-06 17:01:40
  • 多看有意义的书,学会了看书,你自然很容易集中精神了,呵呵
    燕123 | 2008-12-06 17:01:40 2102 1145 评论
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  • 2008-12-05 21:02:42
  • 人生就是这样!
    张新才 | 2008-12-05 21:02:42 2102 1145 评论
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  • 2008-12-04 19:51:13
  • 去练射击,你开小差的时候绝对打不出好成绩。
    1303230080 | 2008-12-04 19:51:13 2103 1145 评论
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  • 2008-12-04 17:42:56
  • 我也是这样的
    有时候挺麻烦的:别人跟我说话我都没有听见
    
    熙熙 | 2008-12-04 17:42:56 2102 1145 评论
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  • 2008-12-04 14:12:20
  • 可能你有些烦恼的事。不妨说出来。就很容易解决了。自然那些没关的事就忘记了。脑袋就轻松多了,现在你的脑就可以想正事了。
    易寻天才 | 2008-12-04 14:12:20 2117 1142 评论
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  • 2008-12-01 22:56:57
  •   1。 “要想真正改变自己,首先态度要坚决,要端正,要谦虚,要顽强,要自觉,要主动,要大公,要乐观,只有这样反思并改正自己的缺点,并且真正自我监督执行检查自己的修养,才能不断进步。”转自:郭旭东——蓝色莲花 《关于狭隘偏激的性格》 
    2。 “之所以有的人感觉到克除习气很痛苦,可能是以前一直没有在克除习气上下功夫没有这方面的意识,这些习气便积累到一起,一下子都爆发出来,使得自...

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      1。 “要想真正改变自己,首先态度要坚决,要端正,要谦虚,要顽强,要自觉,要主动,要大公,要乐观,只有这样反思并改正自己的缺点,并且真正自我监督执行检查自己的修养,才能不断进步。”转自:郭旭东——蓝色莲花 《关于狭隘偏激的性格》 
    2。 “之所以有的人感觉到克除习气很痛苦,可能是以前一直没有在克除习气上下功夫没有这方面的意识,这些习气便积累到一起,一下子都爆发出来,使得自己神不稳,难以招架。
      遇到这种情况,要学会努力稳住心神,从一点一滴地提高修养着手,而不要妄图走其他所谓的捷径。 另外,很多习气认为克除时痛苦,那是因为从根本上、从理论上没有认识清楚祛除习气的重要意义,所以,还要虚心学习理论,从理论上开窍,进而指导实践,真正克除习气。
      ”转自:郭旭东——蓝色莲花《祛除习气痛苦吗?》 3。另外您是否可以把自己的注意力集中到工作或学习当中去。去身心地投入到工作或学习里面去试一试。把自己的时间安排的满一些,使自己没有空闲时间走私。我想只要您有勇气一定能改变现状的。可以浏览一下:www。
      xlbh,info 。
    akindman99999999 | 2008-12-01 22:56:57 2132 1139 评论
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  • 2008-12-01 22:13:07
  • 要练定力,最好是学佛.
    心中清净,要一尘不染.什么都不想,因为没有什么值得多想的.
    放下一切,至少要暂时将一切放下.
    ttjjok | 2008-12-01 22:13:07 2116 1142 评论
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  • 2008-11-27 10:48:54
  • 您好。
    您愿不愿意告诉我,
    都是想一些怎样的事情吗?
    您说的正事,是您的观念里是一些怎样的事情呢?
    我是心理咨询师--文雅。
    一起为心灵寻找光芒与方向。
    
    真诚,尊重,沟通 | 2008-11-27 10:48:54 2118 1142 评论
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  • 2008-11-27 01:55:19
  • 供您参考;我以前和你的问题一样,寻找好多办法都没有解决,有缘在这里找到了答案,我给你介绍个网站‘【心莲百合文化网】’这里面都是提高修养的知识,在这里可以听【蓝莲花】老师讲课,完全可以把自己的、无名、烦恼、习气和心中的疑惑去掉,老师教我们好多智慧的方法。
    我是通过学习老师讲的佛学知识,升华自己的人生观和价值观,去除自身不良的习气和执着心,在提高修养的过程中,胡思乱想在不知不觉中就减少了,效果很快的...

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    供您参考;我以前和你的问题一样,寻找好多办法都没有解决,有缘在这里找到了答案,我给你介绍个网站‘【心莲百合文化网】’这里面都是提高修养的知识,在这里可以听【蓝莲花】老师讲课,完全可以把自己的、无名、烦恼、习气和心中的疑惑去掉,老师教我们好多智慧的方法。
    我是通过学习老师讲的佛学知识,升华自己的人生观和价值观,去除自身不良的习气和执着心,在提高修养的过程中,胡思乱想在不知不觉中就减少了,效果很快的,希望对您有所帮助。
    你可以按这方法找房间,方法1.UC聊天大厅首页--合作专区--合作VIP- 网上学院--   网络教学I-网通 -- 心莲百合心灵救护--不用输入密码点击确定即可进入
    方法2.:登录UC--进入聊天室--点在屏幕上方的查找,在输入“心莲百合文化讲堂”点击进入。 
    
    【13演员】随缘 | 2008-11-27 01:55:19 2131 1139 评论
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