睡眠不安常见原因： 睡眠质量的好坏对宝宝的降影响很大如果宝宝睡得不踏实似睡非睡可能原因如下： 1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等 2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后 3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长兴奋过度；或白天受了惊吓心情恐惧情绪焦虑等使得精神不能很好地被抑制下来导致入睡困难俗称闹觉或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来很难进入深睡眠阶段 4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识 5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚穿棉衣睡觉等 6、患埠便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状 7、日常生活变化：如由于出门移往陌生的新屋有新的保姆或亲戚照顾婴儿以及担心父母出差分离等原因很多应该可以分为两大类： 一、外在因素 1、饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝这时需要哺乳或喂奶来解决稍大的宝宝如果睡前吃饱可以排除这个因素 天气干燥的情况下宝宝夜间可能会口渴给他补充点水分可以让他安静 2、缺钙 缺钙是导致笑宝睡觉不安稳首要因素之一大多数MM都会考虑到它缺钙、血钙降低引起大脑植物性神经兴奋性增高导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安睡不安稳解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU 3、太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的其实笑宝凉一点没有关系太热会使他不舒服也容易生病如果室温挺高又穿着睡袋再盖上谢子宝宝自身散热能力差会感到热而醒来这时只要减少穿盖即可解决 4、腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况如果睡前吃得过饱或喝奶后没有打嗝排气笑宝都会因腹胀而醒来大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西注意按摩、排气和调整饮食即可解决积食的宝宝可用点小中药治疗 5、尿湿 因尿裤太湿或勒得太紧也会使宝宝不舒服有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上也会翻来覆去不安稳细心的MM观察一下。
6、白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠 7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象有时几夜反复折腾之后妈妈才发现宝宝的牙床冒出了白白的小牙可见出牙还是有些疼痛的其他疾病当然也会引起睡眠不安生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的这些都需要细心的观察和判断 二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟孩子生理上尚未建立固定的作息时间表宝宝生物时钟日夜规律的调整要倚赖宝宝生理成熟度的配合 调查表明神经系统兴奋性较高的宝宝生理成熟度往往晚些容易出现睡眠不安的情况这种宝宝相对睡眠好的宝宝性格可能更趋向活跃、外向、敏感 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠夜间约3-4小时交替一次婴儿和幼儿同样可能深睡和浅睡的交替时间更短一些约2-3小时交换一次大人和许多睡整夜觉的宝宝在浅度睡眠到来时可以较好地自我调整重新进入深度睡眠而也有许多笑宝甚至许多大人无法自我调整入睡所以就从浅度睡眠中醒来 排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后你的睡不好觉的宝宝也许只是因为大脑皮层活跃无法自我调整进入深睡状态何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后或随着宝宝的成长这些现象总归会解决的 祝降快乐。
答：只要坚持，就会有出头的一天，当妈妈就不容易啊。详情>>
