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我今年十九岁患了焦虑症,每天神情恍惚,极度烦恼,我该怎么办 该怎样自我根治
你好,焦虑症是一种神经性障碍,是以焦虑情绪为主分为慢性焦虑和急性焦虑两种。 建议多锻炼身体,有助于血液循环,还可以缓解焦虑,多散散心,旅旅游,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快凡事都要抱着积极乐观的态度。希望对你有帮助。