亚瑟士的鞋子，李宁赤兔5PRO，必迈42K Pro潜能这几款都不错，可以尝试。跑步时保护膝盖是很重要的一点。跑步如何保护膝盖第一、建议要适度的进行跑步，不可以跑过久、过长的距离，要根据自己的身体体能的极限逐渐调整。第二、在跑步前要做好充分的准备活动，特别是快速跑步，要做好肌肉牵张、牵拉、伸展，以免在跑步过程中引起膝关节周围的肌肉损伤。第三、跑步时候最好佩戴护膝，有利于保护关节，维持关节的稳定性，减少运动损伤。第四、建议尽量选择平路跑步，避免爬山、跑坡路，上下坡会对膝盖产生较大的负荷，对关节软骨产生磨损。
要质量比较好的，鞋底有弹力胶的
虽然自己没买过岛国的跑鞋，但是艾斯克丝的缓震真的很厉害，跑王系列的都可以
答： 拍打膝盖 拍打膝阳关穴可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来...详情>>
