穿LI NING的慢跑鞋吧
我觉得不错 软底的应该会好些
你膝盖疼我觉得可能是跑步姿势的问题 因为我穿匡威的板鞋跑过也没怎么样
脚后跟过渡到前脚掌是速度跑，脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌是耐力跑(就是你的慢跑拉)
正确的跑步动作应当是:两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步中大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，内肚上提，呼吸均匀、细长、充分而有节奏，跑步中腹肌适当紧张，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的训练，也是对腹肌的锻炼，使腹肌的控制力增强，也是身体健美的有效方法
问：我的跑鞋总是不舒服，跑步的时候感觉落地的时候疼，为啥啊？
答：有可能是你的鞋底有问题，也有可能是你的跑鞋有质量问题，给你推荐个地方，国美体育网上商城，那里体育用品齐全，跑步鞋应有尽有。你可以去看看，而且价格便宜，都是正品，...详情>>
