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我经常性失眠是什么原因呢?

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我经常性失眠是什么原因呢?

我从我成年到现在可以说是经常的失眠,在半夜的时候如果被吵醒的话,是怎么也睡不着的。而且在入睡的时候十分难,有一点小动静我都睡不着。

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全部答案

    2018-08-05 02:09:31
  • 你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。建议催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消 除焦虑、紧张 、恐惧等负性意念。

    那***

    2018-08-05 02:09:31

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