晚饭不可吃得太饱，以粗纤维、维生素摄入为主，7、8分饱即可。 临睡前40分到1小时喝牛奶不会影响你的睡眠。
夜间（经常）上厕所原因有两个：一是精神上您总是担心要上厕所；再者是您的身体可能偏阴虚，导致肾虚。建议您白天可以服用六味地黄丸或知柏地黄丸一段时间，晚上若要睡眠质量好不单只是喝牛奶一种方法，可以在睡前一小时到户外进行慢跑或做操，然后洗个热水澡再睡也能很好提高睡眠质量，当然如果你习惯以喝牛奶的方式的话，可以把牛奶的量减半，一样能起到好的效果。希望您适时改变一下作法，令自己的睡眠质量更好。（再提醒一下，牛奶不要放糖为好）
喝奶可以帮助睡眠，如同楼上所说！但对胃不好！如果，你有胃病，或者最近胃正在不舒服，你就最好不要喝奶了！
答：可以的 ,睡前可以适当的喝牛奶的。详情>>
答：你好 膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...详情>>
问：请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗？请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答：豆浆性偏寒，胆囊炎多属实属热，食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物，忌饮酒，其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜，可食用各种水果。 情志...详情>>
