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合肥请问怕死算不算抑郁症?该做哪些检查?
您好,根据你的描述应该是患上了抑郁症,叛逆时期如果 没有得到很好地心情调理是很容易患上抑郁症的,像您这样的情况正是因为在特定的时期心理比较脆弱,而且因为不能承受外面的压力,患上了抑郁症。同时这种疾病也是十分危险的,你自己应该重视。多和父母和家长沟通才是关键。
在生活中注意劳逸结合。保持足够的睡眠,多运动,多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。多参加一些体育锻炼,可从锻炼中获得快感,每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。还有值得注意的是,您现在还不是恋爱的时候,应该把自己的注意力放在平时的学习生活上。保持一个乐观的心态,学会减压,希望对您有所帮助。