其他答案

2019-02-26 20:55:45

• 去水里学,坐在这儿永远学不会.
  先学潜水,当你不怕把头放在水里时,就学会了一半.
  见到水要兴奋,但不要高兴的过头,要注意安全,估计到可能发生的危险.前几天同事的第第刚刚出事.
  找个人保护你,安全永远第一.
  

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  那***

  2019-02-26 20:55:45

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2019-02-26 20:52:06

• 我在水上出生在水上生长,这问题其实就一个字:do
  小窍门:
  1.楼上寒冰说得有道理,你有个印象就行/因为太复杂. do
  2.我家五个小孩子从五岁到十一岁开始学的都有,很快学会了.do
  3.用救生圈和救生衣辅助学,我们的小孩都这样学,不敢下水就丢下去,呛点水没事.do
  4.培养信心的另一办法:人在静止放松的情况下,调节好呼吸可仰面自然浮起来--开始要有人托一下背部.我试过用十分钟把一个从未涉水的女孩浮在水面三十秒不沉.do
  ...总之go go go

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  H***

  2019-02-26 20:52:06

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2019-02-26 20:38:28

• 那就是在水里面的自己游啊。。。游的多了么自然的就会了啊

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  本***

  2019-02-26 20:38:28

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2019-02-26 20:32:53

•   我自己的经验和你分享一下 
  建议： 
  训练处水不用很深，达到60％身高就完全可以、 
  要充分相信自己，可以完成我建议的每一小条。 
  1。学会在水中走 
  你会觉得很可笑，但这步很重要。目的，克服你对深水处的恐惧。 
  方法：在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。
    这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。二是，你会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。 
  2。水中憋气训练 
  1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。
    这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。 
  2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。
    你应该喜欢水，才想着去游泳，达到锻炼身体的目的。你能下蹲水中，感受不同深度水的压力，我觉得也是一种水中快感体验。 
  你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了。 
  3。浮出水面前期训练 
  试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。
     
  方法： 
  1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中。 
  a)在水中你可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上。 
  b)你训练的地方水深比你身体浅多了。
     
  2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。 
  3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕！即使你沉到水底也不用怕，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把你下蹲的状态，转为向池底趴的状态。
     
  4）有个现象。只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。记住！身体千万不要僵硬，要放松，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。
     
  5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90％了。多多练习。寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。
     
  4。浮出水面 
  一般达到第3步不会很难，只是一个过程。能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，试者把头抬出水面。一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。如此找感觉，总会让你找到，通过手在水中一前一后划，腿一下一上拍打这水，你会慢慢的浮出了水面。
     
  5。持续 
  浮出水面后，持续锻炼。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，因为你可以将身体浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，你喜好问题了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。关键是你和水的磨合了。 
  一旦可以自如浮在水上，姿势慢慢来，我想没问题的。
     
  祝你早日会游泳，体验水给你的快乐 
  。

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  z***

  2019-02-26 20:32:53

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