牛奶是人们日常生活中喜爱的饮品之一。每年5月的第三个星期二是“国际牛奶日”。 营养功效： 牛奶中含有丰富的蛋白质，包括人体生长所需的全部氨基酸，消化率可达98％。牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压、脑血管的患病率也较低。
牛奶中的钙最容易被吸收，磷、钾、镁等矿物质搭配合理。孕妇应多喝牛奶。绝经期前后的中年妇女长喝牛奶可减缓钙质流失，长喝脱脂牛奶，可以预防癌症。牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。睡前饮用能帮助睡眠，牛奶还是美容护肤佳品。 适者如斯：适用各年龄层次人群。低脂奶适合老年人、血压偏高人，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒者、失眠者以及工作压力大的女性。
通常每天200毫克左右即可。孕妇每天应喝200~400毫克。 特别提示：袋装或盒装鲜牛奶一般是采用巴氏杀菌生产的，刚刚挤出的牛奶反而是不安全的，因为它可能含有对身有害的细菌。婴儿喝纯牛奶需适当稀释。肠胃功能较弱的人不宜大量饮用牛奶。肾病患者不宜饮用。
喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。不要空腹喝牛奶，应同时吃些面包、糕点等、以延长牛奶消化道中的停留时间，使其得到充分消化吸收。
答：很多人说牛奶和果汁不能混在一起喝，主要是由于混合后会有絮状物产生，感觉蛋白质被"酸化"了，而难以被人体消化吸收。其实，试想一下，我们的胃液是强酸性的，pH值远远...详情>>
问：关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男，36岁，体质较好。 电子胃镜图文报告如下（...
答：我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
问：唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答：有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>
