如何快速走出失恋抑郁症

既失恋导致患者得上抑郁症主要原因想治愈该类型抑郁症主要还得从患者失恋心境出发让们认识失恋并意味着永远恋爱失败只有振作精神、从失恋阴影走出来才能全新面貌迎接下段美好恋情 1.情境远离法设法躲开伤心情境让悲伤心情得充分喘息缓解否则直自闭留有太多回忆空间里只会让更钻牛角尖去看看世界之大放宽视野与胸襟会觉得自己时爱嗔痴相较起来显得多微足道 3.何走出失恋抑郁症试试刺激疗法失恋初期患者终日魂牵梦系都过去种种...

既失恋导致患者得上抑郁症主要原因想治愈该类型抑郁症主要还得从患者失恋心境出发让们认识失恋并意味着永远恋爱失败只有振作精神、从失恋阴影走出来才能全新面貌迎接下段美好恋情 1.情境远离法设法躲开伤心情境让悲伤心情得充分喘息缓解否则直自闭留有太多回忆空间里只会让更钻牛角尖去看看世界之大放宽视野与胸襟会觉得自己时爱嗔痴相较起来显得多微足道 3.何走出失恋抑郁症试试刺激疗法失恋初期患者终日魂牵梦系都过去种种刻意压住只能使暂时忘却第二天睁开眼又来了依心理学研究显示暂时镇压情绪和抑制思路只会让下波情绪再起时更加痛苦所本疗法并鼓励压抑相反地提倡毒攻毒让泪畅其流悲尽其哀让思念和悲伤尽情爆发恣意去接触些易触动情绪物品或情境直反应趋疲感觉麻痹止 4.转移注意力本法和刺激疗法刚好相反两者却相济并用尤其此式也失恋末期用来拯救过份颓废心情旦惊觉自己又沉迷往事时立即做运动甚至吼叫两声、拍几桌子或放几首振奋人心歌来抑止或切断思潮 5.自我催眠治疗失恋抑郁症自卑自怜症状先从外表开始彻头彻尾洗心革面纵容自己买几套奢侈衣物尽量穿明亮色艳衣服来带动心情开朗即使只给自己看也要打扮光鲜每天对镜自己打气:瞧长得多好()要真没福气呀失恋打击了自信现要想尽切办法挽回失去信心重振往日风采 众人常说:心病还需心药解失恋抑郁症患者只有打开自己心结正视自己、接受失恋事实总结过去、展望未来才能从失恋抑郁困境解脱出来