经常感到疲劳有什么办法?
经常感到疲劳有什么办法吗
心气不足,可补当归 棉芪 红枣 补气血调理啊
您好,这可能是免疫力低下的表现,建议您平时注意适当做些有氧运动。
经常感到疲劳的原因:1、能量不足;2、机体器官过度劳损;3、精神压力过大;4、贫血、低血糖等疾病等。对策:1、注意休息;2、释放舒缓精神压力;3、合理饮食,摄取充足的蛋白质、碳水化合物、矿物质、VB、VC等维生素等营养素。多吃优质蛋白,如蛋类、禽鱼肉、大豆、奶及其制品,多吃全谷物及粗杂粮以获得充足的维生素B族和矿物质,多吃深色蔬菜、水果以获得维生素C及抗氧化物质。如果是贫血或低血糖应进行对应治疗
可以适当运动促进新陈代谢,平时多补充维生素B多吃蔬菜水果
要先找到原因
答:除了早睡早起,就是平时正确的坐姿, 1.正确的坐姿:需要一把有椅背的椅子,把身体平贴于上,正坐垂足不要弯腰驼背,椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚...详情>>
问:男性 分泌物问题??我的精液是黄色的?是有什么问题?没有性生活,以前以为是很久没...
答:我帮你问了专业男科医师了,医师的答复是这样的: 精液有时出现发黄的现象,这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液,有时可能是前列腺液,所以不一定含有精子......详情>>
问:蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答:白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>