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经常感到疲劳有什么办法?

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经常感到疲劳有什么办法?

经常感到疲劳有什么办法吗

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  • 2019-03-03 10:53:43
    心气不足,可补当归 棉芪 红枣 补气血调理啊

    梦***

    2019-03-03 10:53:43

  • 2019-03-03 10:52:17
    您好,这可能是免疫力低下的表现,建议您平时注意适当做些有氧运动。

    王***

    2019-03-03 10:52:17

  • 2019-03-03 10:27:53
    经常感到疲劳的原因:1、能量不足;2、机体器官过度劳损;3、精神压力过大;4、贫血、低血糖等疾病等。对策:1、注意休息;2、释放舒缓精神压力;3、合理饮食,摄取充足的蛋白质、碳水化合物、矿物质、VB、VC等维生素等营养素。多吃优质蛋白,如蛋类、禽鱼肉、大豆、奶及其制品,多吃全谷物及粗杂粮以获得充足的维生素B族和矿物质,多吃深色蔬菜、水果以获得维生素C及抗氧化物质。如果是贫血或低血糖应进行对应治疗

    青***

    2019-03-03 10:27:53

  • 2019-03-03 09:58:24
    可以适当运动促进新陈代谢,平时多补充维生素B多吃蔬菜水果

    別***

    2019-03-03 09:58:24

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