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有什么方法能克服社交恐惧症？

有什么方法能克服社交恐惧症？

家*** | 2019-02-15 10:35:36

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匿名用户 |2019-02-15 11:26:29 42 17 评论

循序渐进，一点点克服。遇事事前多做准备多设想会出现的情景然后在心里演练或者真实演练。然后说话时有意识的放满速度，深呼吸，慢慢说，不要着急。

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其他答案（共4个回答）

放松心情，把对方当成无所谓的朋友，不在乎自然就不紧张，朋友慢慢来，只要有心一定会改变。

压*** | 2019-02-15 11:19:42 28 20 评论

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保持微笑，与人为善。
张*** | 2019-02-15 11:08:26 28 20 评论
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社交恐怖症用系统脱敏，精神分析，森田疗法，认知治疗等等都可以。请到正规的心理咨询机构求助。

张*** | 2019-02-15 10:54:57 27 20 评论

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人多的地方，跟陌生人说话
l*** | 2019-02-15 10:48:27 26 20 评论
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