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分享图片现在已经不玩游戏了,但还是会去下载,这是什么毛病?
用一种习惯去覆盖一种习惯,强迫症倾向本身没有大的问题。如果按照国外的统计,强迫症比例在人群的1%左右。实际上,除了极少数一部分比较严重的患者,大部分强迫症者,强迫行为本身并没有大的危害,强迫症患者也并没有因为这样的行为而比别人有过多的焦虑或忧患,带来焦虑的,往往是患者对“强迫症”的认知和担忧。而很多强迫行为,并不影响你生活,除非你去天天想,然后放大。初步估计,爱迪生就是个强迫症患者,否则他很难坚持...
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用一种习惯去覆盖一种习惯,强迫症倾向本身没有大的问题。如果按照国外的统计,强迫症比例在人群的1%左右。实际上,除了极少数一部分比较严重的患者,大部分强迫症者,强迫行为本身并没有大的危害,强迫症患者也并没有因为这样的行为而比别人有过多的焦虑或忧患,带来焦虑的,往往是患者对“强迫症”的认知和担忧。而很多强迫行为,并不影响你生活,除非你去天天想,然后放大。初步估计,爱迪生就是个强迫症患者,否则他很难坚持在6000多次失败后再发明灯泡:) 书籍方面,心理学基本入门介绍可以多看看,了解情况,相对来说,治疗方法的话,如果比较严重的,还是必须药物治疗的,轻微的或者只是倾向性的,那么行为疗法、认知疗法、森田疗法都比较多的用在强迫症治疗上,几个方法的重点,都是顺势而为。
强迫症,鉴定完毕
控制玩游戏,需从两个层面:1 行为上控制;2 脑海里控制。当然通过转移注意对象和兴趣爱好达到控制。既然会去下载,说明还有欲念。(不是毛病)