多锻炼吧。可以提高免疫力。然后多吃菌类食物，益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。并且，益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。
多吃蔬菜水果啊、还有最重要的是心态要好，多笑笑。
呵呵
呼吸新鲜空气,,吃蜂王浆,花粉,灵芝粉或者安利的产品也很有用
造成免疫力低下的原因有这么一些:
原因之一:吃得过多。吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。
原因之二:运动过少。冬天天气冷，父母平日很少出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗寒冷的能力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
原因之三:穿得过多。
有些父母认为天气冷要多加衣服才对。殊不知，这样反而易生病。
答：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。 现在人们对胡萝卜的习惯吃法大多是生吃、切成丝和粉丝等凉拌...详情>>
