无法集中精神怎么办？

我是高一的学生，最近老是精神分散，无法集中精神怎么办啊

巴*** | 2017-08-16 14:06:27

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

蒋*** | 2017-08-16 14:06:27 51 21 评论

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心理分析：您好，对于思维强迫来说主要是因为某种思维一直影响着自己的行为，影响对某些事物的判定和选择，所以导致您的学习和生活产生了很大的影响。心理指导：建议您不要给自己太大的压力，保持良好的作息习惯，多于朋友和家人沟通交流，说出自己的想法，另外一定要把你这种强迫思维通过认知疗法慢慢改善。

W*** | 2017-08-16 14:06:27 64 18 评论

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