你试试睡前冲薰衣草花茶吧!真的好有用!又无副作用,又可美容!白领们的最爱!
把空调调到26度，睡前喝杯牛奶，放松心情，有助睡眠的。
建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊。另外，精油中，薰衣草是安神的，可以在您的卧室点个蜡，放些精油，做个香薰
晚餐多吃素菜、水果，不要吃太饱，空调温度适中，房间最好放个有水的盆子。如果还是失眠，睡前吃包枣仁安神颗粒。
心静自然凉，这位朋友一定是压力大，心情较烦燥。可以炖一些瘦肉鱿鱼干豆腐汤喝试试
睡前按摩下头部和足底，喝杯热牛奶，可以缓解失眠。如果我的答案对您有帮助请点击“对我有用”，谢谢！
答：可采取降温的办法 1、睡觉前15分钟左右往地上洒水，或者用地拖拖，甚至泼水之后将水扫走。 2、睡觉前不久去洗澡或者擦身都可以，反正必须用凉水。 3、这时候基本上...详情>>
答：你好 膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...详情>>
问：她不理我咯，为什么呢？我是一名在校的技工学生，今年到了雨季了。在我身上发生的事并...
答：在这种情况下, 男人通常容易犯最常犯的错误(小姐/情人) 千万别犯 有了第一次就会有第二次 第三次, 如果你有家事的话 这样迟早会有悲剧的发生的 忠告 希望你能...详情>>
