①碳酸饮料影响吸收。许多儿童及青少年喜欢喝碳酸饮料，会影响肠道对钙质的吸收，建议少喝为妙。② 草酸会抑制吸收。草酸会抑制钙质的 吸收，建议补充钙质时要注意草酸含量高的 食物，例如菠菜、苋菜、冬笋、花椰菜等可先氽烫再炒，巧克力、浓茶、核桃等不要和钙一起 服用。③ 注意钙与镁的平衡。过量的镁无助于 钙的吸收，还会加速钙的流失，一般镁对钙的 比例在1: (2~3)较佳。④ 维持钙与磷的比例。磷是维持身体构 造与机能不可或缺的矿物质，和钙结合能建 立强健的骨骼及牙齿，但与钙的比率必须维持在1:1，否则会干扰钙质的吸收。⑤ 到户外活动。增加户外活动量可提高 儿童或青少年的耗质吸收量。
答：降低钙质吸收的原因 1、当活性维生素D不足时，会抑制钙的吸收，如果吃的是伊分子酪蛋白钙来补钙的话，就不用担心因为维生素D不足导致钙不能很好吸收的问题，因为这是...详情>>
答：您好，一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄，而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素，其次才考虑病理的可能，您的情况有轻微的早泄的可能，那么首先应...详情>>
问：怎样治疗失眠？是否有食疗的方法？我家孩子现在每晚都是晚上1－2点钟还没有睡意，早...
答：五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>
