内丹修炼术大致可分为四步：第一步炼精化气，第二步炼气化神， 第三步炼神还虚，第四步炼虚合道。关于这四步功夫，《道家养生秘库》一书中有这样的论述。第一步：炼精化气，宿疾全消，得延年益寿之效。初步炼精化 气，名曰筑基。使残破之身，无诸苦疾，安乐延年。第二步：炼气化神，百病不侵，得返老还童之效。由百病不 侵，进而返老还童。如再积功累德，坚心精进，做完三四两步性功，可即身成仙，飞升天外。学佛者，如能依法实行，必能即身成 佛。倘不先坚固色身，专做性功，万一心未明，性未见，而此身先坏，则中道而废，岂不可惜。第三步：炼神还虚，阳神出壳，得身外有身之果。 第四步：炼虚合道，神满太虚，得粉碎虚空之果。
问：我为什么总是不满足？？郁闷！我有个幸福的家，爸爸妈妈对我非常疼爱，我的工作也和父...
答：人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...详情>>
问：唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答：有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>
