全部答案

2016-09-26 15:00:10

• 在经期不宜参加剧烈的运动。很多的女人都有每天坚持锻炼身体的良好习惯，但是，在经期，体育锻炼项目要加以选择，不宜进行剧烈运动。例假来临时，由于性腺的变化，必然会影响到女人的免疫系统，使人的精力、体力以及抗病能力都会有所降低。如果这时从事长跑、跳跃、投掷及扣球等负重量、消耗量较大的运动，不仅会增加经期的不适，而且可引起经量过多和经期延长。所以，身体健康、经期正常的女人，在行经期可散步、做操来适度锻炼一下，以保持正常的血液循环与腹肌、骨盆肌的收缩和放松，使经血能顺畅地排出体内。

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  2016-09-26 15:00:10

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