过早衰老除了恶劣的生活环境、情绪、缺少运动等因素外，饮 食不当也是使人未老先衰的重要因素。所以通过饮食预防衰老就显得 尤其重要。平时注意吃一些抗衰老的食物就可以轻轻松松做到抵抗衰 老，留住美丽青春。 胡萝炒菠菜 原料：胡萝卜150克，菠 菜100克，油、精盐各适量。
做法：①胡萝卜洗净、切 丝，菠菜用开水焯后切段。②锅 内倒油烧热，放胡萝卜丝翻炒将 熟时加入菠菜，放适量精盐出 锅、 功效：胡萝卜含有丰富的 胡萝卜素，胡萝卜素可清除导致 人体衰老的自由基，同时其所含 的B族维生素和维生素C等营养成 分也有润肤、抗衰老的作用。
玉米粒燕麦粥 原料：燕麦片100克，甜 玉米粒50克，白糖适量。 做法：①锅中倒适量清水 煮开，放甜玉米粒煮至八成熟。 ②放燕麦片再煮5分钟，并不停 地搅拌，等燕麦呈黏稠状时，调 适量白糖阶可。 功效：燕麦能延缓人体细 胞衰老，抑制老年斑的产生。
核桃花生豆浆 原料：黄豆20克，核桃仁 15克，花生仁10克。 做法：①黄豆用水浸泡 6〜8小时，花生仁用清水浸泡 4小时，核桃仁掰成小块。②将核桃仁与泡好的黄豆、花生仁 一起放入豆浆机中煮好，过滤 即可。 功效：黄豆、核桃仁、花 生仁中富含的维生素E有抗氧化 功能，能起到抗衰老的作用。
三 者搭配食用，可使人保持青春活 力。 青椒茄子 原料：茄子300克，青椒 100克，蒜蓉、油、精盐、酱 油、白糖、水淀粉、醋、鸡精各 适量。 做法：①前子削皮洗净， 切成片；青椒去籽、洗净切成 丝。②将精盐、酱油、白糖、水 淀粉、醋、鸡精调汁彳寺用。
③锅 内油烧热，倒入茄子片、蒜蓉翻 炒，调中火，盖锅盖焖一会儿，下青椒丝，翻炒后倒入调味汁， 拌匀即可。 功效：茄子含有维生素E， 有防止出血和抗衰老的作用， 常吃茄子，血液中胆固醇水平不 会增高，可延缓人体衰老；青椒 中的维生素C是各种蔬菜里最高 的，维生素A含量也是较高的。
答：我国古代的达官贵人，多有将花粉作为养生极品进行享用，国 外一些学者也把蜂花粉称作“微型营养库”或“青春和健康的源 泉”，被视为延缓衰老、保持健康的佳品。蜂花粉的...详情>>
答：你好 膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...详情>>
问：鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子，流血了，他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了，...
答：刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>
