办公室综合症“办公室综合症”有生理与心理之别。生理疾病有法可治，到任何一家医院，医生都能对症下药，即使不能药到病除，也能不同程度地缓解症状。心理疾病则无药可医，因其成因复杂，个性差异大，普通医生大多爱莫能助，只好奉劝患者沿袭老祖宗留下的“望、闻、问、切”之法，自我诊疗。对于第一种症状，防治办公室综合征应从改善环境因素以及自我调节、增强个人体质入手。减少办公环境中有害因素的具体措施包括改善办公室的自然通风，禁止吸烟，增加空调的防霉除湿功能，使用防电离辐射的设备（如视保屏），选用天然无害的建筑材料等。
对于第二种症状，应在办公期间避免长期久坐，定期进行一些简单的舒展活动，以促进血液循环。
从药物的角度来说吃一些能降血粘的食品，科学研究证明，ω-3多不饱和脂肪酸可降低血粘、降低血液中胆固醇、甘油三酯，并有抗血栓、抗血凝之功效。卵磷脂特别是蛋黄卵磷脂更是一种极好的脂肪酸乳化剂，它可提高人体对ω-3多不饱和脂肪酸的吸收利用率，增强降血粘、抗血栓、抗血凝的效果，每日分别摄入400-500mg具有生物活性的ω-3多不饱和脂肪酸和卵磷脂，不仅可预防此类病的发生，并可提高记忆力、抗疲劳、抗衰老。
一“望”二“闻”，病状种种。一是朋友多，联系广，应酬多，分身无术。热衷于酒桌上“协调关系”，钟情于牌桌上“解决问题”，痴心于娱乐场所“调整状态”，十处打锣九处在，整天整月忙不完。但是，又苦于发票太多，报帐困难，私事公办，审计难过关，还担心吃喝玩乐太猛，身体受亏欠。二是闲事多，操心重，牵扯太宽。家事国事天下事无事不管，正事闲事内外事都有掺和，喜欢“黄段子”、“黑笑话”、“有色短信”，爱听“路透社”、“闲扯台”、“八卦台”。忙打听，忙传播，口无遮拦，喜欢发布“本台消息”和“独家内幕”，又苦于渠道不正，恐当事人追查，时时担惊受怕。三是闲情多，逸致广，力有不逮。上网聊天玩游戏无所不熟，休闲杂志娱乐小报无所不知，上班忙休闲，下班忙休闲，却留下工作堆积如山，今天喊加班，明天要增援。四是吃老本，摆资格，坐井观天。眼高手低，举重若轻，大事做不了，小事不屑做，也不管上头责备，下头埋怨，只管要待遇，争福利，只问补贴几许，奖金若干。五是占便宜，贪小利，偷嘴揩油，公私不分。纸笔墨水往家拿，剪刀糨糊也不嫌，公家电话褒私情，公车私用报补助，还埋怨单位太穷，档次不够。
