习惯上认为，经常便秘的人“内热”较重，脸上会起青春痘。而且，如果隔2〜3天才有一次大便，大便通常会变得很干燥，这是肠道对毒素进行重吸收的结果。大便中的毒素不能及时排出，通过肠壁重新被吸收到血液中去，令血液中的有害物质增加，从而加重了肝脏的负担，使肝脏无法解除过多毒素而导致肝火上升，容易产 生色斑。
而排毒能平衡人体内分泌，清除淤积在体内的各种毒素，进行“体内环保”，从而使人“颜面”光洁健康，充满活力。 研究表明，成年人通过排毒清除人体内衰老的细胞，一个月内可使身体中新细胞的数量增加10%。半年之后，新细胞的数量可增加到90%，衰老细胞的比重只剩下10%。
这一比重已和幼童差不多，结果是脸上的皱纹消失了，变得面颊红润，皮肤细嫩，精神矍铄。 始终严格地清理体内垃圾，坚持科学进食，避免产生新垃圾，并自觉锻炼身体，就会益寿延年。坚持上述做法的美国人保尔•布莱克，年轻时疾病缠身，其家族也无长寿史，但他在年逾90岁时，精力之旺盛，工作能力之高，记忆力之好，均令人难以置信。
他活到95岁时，因遇到意外海难身亡，对他的尸体解剖表明，他的心脏和二三十岁的年轻人一样。 美国天然保健专家翁科尔多年坚持用蔬菜、水果汁清理体内细胞的胶体物质和其他废物，并严格按科学方法进食，结果活到110岁。 另外，全面彻底地清理体内垃圾，人的体重也就相应地减去同样的重量，所以排毒还可以间接达到减肥的目的。
并且，消除体内垃圾后，如果能坚持科学进食，减肥之后还不会出现“反弹”。这样，大腹便便、肥臀摇曳、走路瞒跚的形象也能彻底消失。
答：芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体...详情>>
