经常熬夜，太早睡也睡不着，怎么调整呢？爱问知识人

经常熬夜，太早睡也睡不着，怎么调整呢？

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别管第一天晚上几点睡，第二天早上6点起，然后一白天都不睡，等到晚上九点来钟你看你能不能睡着。

M***

2018-08-18 02:09:48

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