容易出现伤感、情绪低落是怎么回事？要如何克服？

痴*** | 2018-02-08 10:31:34

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荆*** |2018-02-09 01:31:34 127 56 评论

情绪就像感冒 你不知道它什么时候 用什么样的方式来  也不知道它什么时候 又以怎样的方式走  一个低潮过后 必定会有一个高潮来临 确实有一些人 会比别人更加容易伤感和情绪比较强烈的波动 我自己的想法是  这样的人 只是因为比较敏感 和独立 所以常常会伤感和孤独  其实 我自己也是这样的人 我的方式是去接触很多不需要跟人接触的东西  我很喜欢一些不入流的文化 像是涂鸦,和一些风格比较怪癖的作品......

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首先要看是不是处在身体的低谷期，这时的我们听到伤感的音乐，听到悲欢离合的故事等等都会让我们伤感，情绪低落。这种情况下多听些舒缓的音乐，多吃些水果，比如香蕉，橙子，会有助于缓解身体的不应期。

其实本身遇到了坎，可能总是摆脱不掉来自它的打击。多找找知心朋友聊聊天，做些出汗的运动，尝试一些以前没有做过的事情，转移精力，都会是不错的办法。

不管遇到什么问题，想想明天还会是新的一天，哪有什么事情...

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花*** | 2018-02-09 03:31:34 125 58 评论

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伤感。与天气，外周环境（他人的情绪、氛围）都有较大的关系。低落时，分析以下原因，然后给以调解。譬如换个积极的环境，以及必要的给自己于心理暗示。

z*** | 2018-02-08 20:31:34 108 61 评论

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