刚怀孕的时候,可以补充叶酸片,一直吃到怀孕有三个月的时候停止。另外有四五个月时适当的补充一些钙片,对胎儿也有好处的。平时就多加注意营养,合理的膳食
只要全方面的均衡补充就很好了,营养品也不要乱吃
水果蔬菜多吃点,荤素要搭配。别的不需要去补啥营养品
也要的,怀孕也要大量的营养,胎儿才能发育好呀
怀孕前3个月 首先,胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时,如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形。 孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。
因为怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,有助于防止流产及早产。 在怀孕早期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌,有助胎儿的健康发育。
但是,孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕,所以必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。 胎儿迅速发育时期——怀孕中、晚期的营养 怀孕的第4到第10个月,是胎儿迅速发育及增重的时期,对营养需求相应更多,特别是能量、蛋白质、钙和铁。
到怀孕期第4个月时,胎儿所有器官都已形成,以后将会继续增加体重,因此对能量和蛋白质的需求大大增加。充足的蛋白质及能量摄入才能促进胎儿的生长发育并可以减少生下低出生体重儿的机会。 这段时期要保证胎儿的骨骼正常发育,钙的需求会增加40%,每天约需要1200毫克钙才能确保母体与胎儿的需求。
钙摄入不足,会给胎儿带来严重的后果,可能引致先天性佝偻病。因此,孕妇必须摄取充足的钙,并补充维生素D帮助钙的吸收,才能确保出生的胎儿拥有一个健壮的体格。 而在怀孕中、晚期,铁和叶酸以及各种维生素、矿物质的补充依然很重要。充足的铁除了可预防胎儿贫血外,更可进一步预防早产、流产,出生时的体重达到应有的标准。
为了满足这一阶段胎儿发育成长的各种营养需要,除了日常饮食外,应选择适合自己的营养补充品。除了三大营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之外,还含有24种维生素和矿物质,特别是含丰富的蛋白质和能量,充足的铁和钙。每天2杯,或是适量加入到日常饮食如豆浆、麦片、鱼汤中,就可以帮助孕妇获得完整均衡的营养。
是啊。。。。。。。。。。。。。。
还有要多吃肉类的,我也不赞成吃补品类的额外营养品。
瘦肉牛肉肉类要补充的,还有蛋很重要,鱼类也一样,怀孕了各种食物都要吃,三个月后要吃钙,保证宝宝钙的供给
前期三个月只要能吃就多吃点营养的,牛奶,鸡蛋,廋肉,豆制品,四个月之后要补钙片,中期适当的时候一周吃一些动物内脏就差不多了
荤素搭配,营养均衡就可以了
我没特别补呢,就前三个月叶酸,五月开始钙片.平时正常的饮食,骨头汤可以多喝点
多喝牛奶的,宝宝生出来以后皮肤很好的呢、
食补就是最好的营养品
答：你好：没有什么特殊的要求，均衡营养就可以，建议做好定期产检,于孕14-19周做唐氏筛查，孕20周选择一家合适的医院建立孕检卡定期做好孕检（也有的在早一些有孕3个...详情>>
