主要材料为花生、核桃、莲子、枸杞、大枣、松子、栗子、粳米等。花生有“长生果” 的美称，具有润肺、和胃、止咳、利尿、下乳等多种功能。核桃仁具有补肾纳气、益智健 脑、强筋壮骨的作用，还能够增进食欲、乌须生发，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公 认的抗衰老药物。对于经常失眠的患者，如果在粥里加点龙眼肉、酸枣仁将会起到很好的养 心安神的作用。莲子可补气健脾。枸杞具有延年益寿的作用，对血脂有辅助调节作用，是老 年人的食疗佳品。大枣是一种益气养血、健脾的食疗佳品，对脾胃虚弱、血虚萎黄和肺虚咳 嗽等症有一定疗效。松子能滋润心肺，通调大肠。栗子能补肾益气，治腰酸腿软。
答：记得有两样是必备的：红小豆和糯米。这两种原料是腊八粥的基础，也是一对绝配。有了红小豆，粥才 会红红的，给节庆添喜气。有了糯米，粥才有粘稠的口感。最主要的还是它...详情>>
