我不知道最近是有意工作压力大还是没有休息好的原因，总是提不起精神来，而且奇怪的是，总是不由自主的去想一些消极的不好的事情，心情总是很郁闷，很沉闷，周围的朋友都不愿意和我在一起了，医生我是抑郁症，我应该怎么办？ 怎么改善抑郁症？
心理分析：抑郁症主要有心境低落、认知损坏和意志减退等方面的问题，不愿意与人交往，总是情绪很低落都是抑郁症的征兆，是不是抑郁症要根据其他症状表现以及持续时间来综合判断。心理指导：抑郁症一般都是因为心理压力过大引起，要会调节自己的心情，正确看待工作和生活中面临的问题，不要过于悲观，从多个角度考虑问题，要有积极乐观的心态，多与家人和朋友沟通，多做些自己喜欢的事情，让心情开朗起来。
