睡前不要做兴奋的事,喝点牛奶,用热水泡脚在睡觉应该会好点!
九个周就睡不着了呀?应该是心思太重了吧?太担心会把不好的情绪传给宝宝的,要乐观轻松一点哦!
每个人的妊娠反应是不一样的,宝妈晚上睡不着的话,可以适当减少白天午休时间,尽量不看刺激性的电视节目,临睡前喝杯温牛奶,有助于睡眠的。。
放松心情 闭上眼睛听轻音乐 再想想自己开心的事 睡前喝热牛奶帮助睡眠的
还没习惯生理变化,过段时间就好了。
怀孕初期应该是比较嗜睡的,亲应该是自己的原因睡不着吧,没有关系的,可以在睡前喝杯牛奶,可以帮助睡眠的。
妈妈怀孕初期应该不会这样的, 妈妈还是要注意休息
亲是不是白天睡觉睡多了导致的哦。还有晚上要有一个安静的睡觉缓环境的哦。而且不要过于焦绿哦。慢慢就会好的。
孕期失眠正常的。过段时间就好了。我有的时候就是这段时间能睡着了。
可能是因为孕激素的原因,所以很难入眠,叫老公陪你一起入睡,轻声细语给你讲故事,希望你睡眠能好点。
怀孕期都有有这种情况 白天不要睡太多 晚上不要看太兴奋的电视剧 注意休息
答：如果怀孕的孕妇出现这样的情况你不需要担心睡眠质量差这个是属于正常现象我在怀孕的时候睡眠质量也很差的,当然,白天也可以补睡的。详情>>
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