薏仁米的饮食宜忌有哪些?
薏仁米的饮食宜忌有哪些?
适合一般人食用,尤其适用于体弱、消化功能不良的人。 薏米 薏米的食用方法很多,最普通的方法是煮粥。煮时先用旺火烧开,再改用温火熬,熟烂后即可食用,有人食用薏米粥时,喜欢放糖,也有人喜欢加红枣的功效与作用、糯米一起煮,增加薏米的美味。 便秘、尿多者及怀孕早期的妇女应忌食,消化功能较弱的孩子和老弱病者也应忌食。
答:根据研究发现,每天食用50到100公克的薏仁,可降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的浓度,预防高血脂症、高血压中风及心血管疾病,进而降低心脏病的发生机率。 ... 但...详情>>