睡觉之前，全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖。如果你听一听优美的音乐，如《出水莲》更好。此种方法你快速平静心情，进入快乐、幸福、祥和、乃至于美妙的精神境界。也是消除烦恼、平和心态的好方法。困意来时搓搓手，治疗心跳过速、心慌心乱、心绪紊乱、失眠多梦、头疼头晕均有特效。此法治疗失眠有效率99%，还有人站着竟然睡了。你说神奇不神奇？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。严重失眠的话还是去医院检查看看。平时要保持心情舒畅，多运动。这样也有利于失眠康复。祝你早健康
你是不是长期以来，都是看人看事都放不下的，或者很急的？
心里有事放不下，放下自然就好了，晚上临睡前念一下阿弥陀佛，慢慢失眼就不没有了。
答：吃安眠药副作用大，做好不要吃安眠药。最好睡前喝碗热小米粥可帮助睡眠，可试试详情>>
问：男性 分泌物问题？？我的精液是黄色的？是有什么问题？没有性生活，以前以为是很久没...
答：我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的： 精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......详情>>
问：月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答：迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>
