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有哪些能解决失眠问题的小方法呢?

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有哪些能解决失眠问题的小方法呢?

有哪些能解决失眠问题的小方法呢?

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    2018-12-31 21:41:00
  • 首先应自我调整,做到早睡早起,并配合体育锻炼,注意好好休息,养成良好的生活习惯。

    H***

    2018-12-31 21:41:00

  • 2018-12-31 21:21:00
  • 建议睡前喝一杯加糖的热牛奶,具有镇定安神的作用,或者睡前听一些轻音乐,还要一定要注意取一个舒适的睡姿,希望可以帮到您!

    s***

    2018-12-31 21:21:00

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