失眠的治疗方法是什么？

1、对于肝火过旺导致的失眠，可以采用疏肝理气的方法，针灸疗法能够疏通患者的身体经络，达到平衡身体阴阳疗的效果。 2、对肾阴亏损引发失眠的，可以通过使用补肾的食物，例如黑芝麻、黑米等黑色食物外，采用中药治疗也有很好的方法。 3、对于胃气不和等引起的失眠，可以食用小米、燕麦等食物来调节，中药对于调节脾胃也有很好的效果。

失眠很多都是工作和生活上的压力引起的，造成你现在的失眠，人体容易对药物产生依赖性。我建议您不要用药物。应该去正规的医院看下比较好.失眠对您的危害很大，影响到工作更危害身体。早日到医院接受治疗，否则后果难以想象！在治疗的同时应该睡觉前不要吃太多东西、保持锻炼和均衡饮食

得了失眠症，其实失眠是现在比较常见的，很多都是工作和生活上的压力引起的，造成你现在的失眠，人体容易对药物产生依赖性。不要用药物。应该去正规的医院看下比较好早日去正规的医院去看看，失眠严重可导致人各类疾病的发生，后果难以想象！在治疗的同时应该听听舒缓的音乐让身心放松，多和身边的亲人或者朋友聊聊心里话。这些都是很有用的，睡觉前不要吃太多东西。保持锻炼和均衡饮食

1)自疗失眠不能依赖yao物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些...

1)自疗失眠不能依赖yao物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。(6)忌用热补，如鹿茸、人参、附子等。(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。

a：睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，营养要均衡。