怎么样能有助于睡眠？爱问知识人

怎么样能有助于睡眠？

周*** | 2019-03-18 05:14:15

全部答案（共2个回答）

建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好

张*** | 2019-03-18 05:36:15 0 0 评论

0/300

提交

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

G*** | 2019-03-18 05:31:15 0 0 评论

0/300

提交

类似病状

换一换

1

问：吃什么有助于睡眠？

答：睡觉前喝杯温牛奶详情>>
2 有什么药物有助于睡眠的吗？
3 香薰精油能够有助于睡眠吗？
4 有什么药物有助于睡眠的吗？
5 什么食物有助于睡眠啊？
1

问：睡眠不好怎么办？什么样的枕头有助于睡眠？

答：紫心花枕提醒您睡眠不好的话建议选择天然健康的枕头，搭配着多多运动，调节身体机能。好睡眠来自好身体，可见把身体锻炼好的必要性。紫心花枕的木棉菊花枕听说不错，是一款...详情>>
2 有什么样的方法能在睡前有助于睡眠有什么样的方法能在睡前有助于...
3 牛奶有助于睡眠是吗？
4 什么食物有助于睡眠啊？
5 泡脚有助于睡眠么?
1

问：猪心炖什么有助于睡眠

答：性味：甘、平、无毒。归经：入心。功效：安神定惊，养心补血。主治：心虚失眠，惊悸，自汗，精神恍惚等症。说明：猪心为猪的心脏，是补益食品。常用于心神异常之病变。配合...详情>>
2 吃什么有助于睡眠？
3 什么食物有助于睡眠啊？
4 普洱茶有助于睡眠？
5 什么样的床垫有助于睡眠？
1

问：什么食物有助于睡眠啊？

答：详情>>
2 喝奶粉有助于睡眠吗？
3 吃什么食物有助于睡眠呢？
4 12岁宝宝吃什么有助于睡眠呢？
5 什么有助于睡？
1

问：吃什么有助于睡眠吃什么有助于睡？

答：详情>>
2 如何做有助于睡眠？
3 怎样装修卧室可以有助于休息和睡眠？
4 安神补脑液有助于睡眠吧？
5 乳胶枕头有助于睡眠吗？
1

问：吃什么水果有助于睡眠

答：详情>>
2 晨跑有助于睡眠吗？
3 什么水果有助于睡眠呢?
4 吃什么东西有助于睡眠？
5 睡前和纯牛奶有助于睡眠吗？

精神心理科相关知识
预防
治疗
症状

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

1

问: 强迫症需要注意哪些事项？

答: 有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状（如强迫行为及强迫观念），这类精神病患者与一般强迫症患者不同的是，这些患者所产生的强迫行为及强迫观念很不清晰。...详情>>
2 心理训练的注意事项是什么？回答1
3 倒立的注意事项有哪些呢？回答1
4 结核病的治疗注意事项是什么？回答1
5 冲击疗法的注意事项是什么？回答1

1

问: 注意力不集中，该怎么治疗。

答: 多看看书，有空的时候认真地去思考一些问题，争取专注地去做每一件事！详情>>
2 注意力不集中该如何治疗回答2
3 睡眠不好，怎么治疗？回答6
4 抑郁症怎么治疗，不是医学治疗回答2
5 智力缺陷能不治疗？回答2

1

问: 老年痴呆症的症状是怎么样的?老年痴呆症的症状是怎么样的?

答: 痴呆早期记忆障碍表现很突出，病人容易忘事，丢三拉四，初期表现为对近事的遗忘，如对几小时前刚吃过菜的已不能回忆。随着病情加重，远事记忆也受影响，如不能回忆过去的经...详情>>
2 请大家帮帮我，一情绪症回答1
3 抑郁症症状有什么，什么是抑郁症的症状？回答7
4 抑郁的症状，是什么症状回答2
5 抑郁症有什么症状抑郁症有什么症状回答2

怎么样能有助于睡眠？

全部答案（共2个回答）

类似病状

精神心理科相关知识

大家还关注