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心理抑郁怎么办？

压*** | 2019-03-05 20:08:28

全部答案（共2个回答）

可适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。

F*** | 2019-03-05 20:26:28 0 0 评论

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建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果

l*** | 2019-03-05 20:18:28 0 0 评论

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