莲子百合糯米粥怎么制作?
莲子百合糯米粥怎么制作?
制作莲子百合糯米粥的材料有莲子、胡萝卜各15克、糯米 100克、盐3克。 制作的方法是①糯米洗净。百合洗净。 莲子泡发洗净。胡萝卜洗净,切丁。②锅 置火上,注入清水,放入儒米,用大火煮 至米粒开花。③放入百合、莲子、胡萝 卜,改用小火煮至粥成,加入盐、味精调 味即可。 食物性能:莲子性平,味甘。归心、 脾、肾、胃、肝、膀腕经。 治疗功效:收涩止带。 服用方式:每日1次,空腹温热食用。 食用的禁忌:阴虚内热、年老体弱者不宜 食用。
答:干百合15克,糯米50克,莲子10枚,先一起浸泡半天,之后放砂锅 中文火炖烂,加冰糖或蜂蜜,再加一勺黑芝麻,把这个作为每天的早餐。详情>>