学习压力过大导致的抑郁症该怎么办？

学习压力过大导致的抑郁症该怎么办？

骑*** | 2015-12-11 16:28:29

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问*** |2015-12-11 16:28:29 171 80 评论

你好，适当的锻炼能让身体放松，也能让内心放松，这样情绪自然会缓解一些.如果症状为情绪低落、什么都做不好等负面症状的话，这时候要强迫自己走出去，多接触朋友等等户外活动，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来.得了抑郁症的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康. 希望我的回答...

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你的症状主要是心理及精神力造成的，不要有过多的压力，适当的和朋友一起出去走走，缓解缓解压力，和家人或者朋友多沟通沟通 。 不要有压力和负担，让自己轻松一点，如果实在没有效果请去医院检查一下。

汪*** | 2015-12-11 16:28:29 155 85 评论

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抑郁症只是轻微的话可以通过自己调节好的，但是自己不能调节或很严重的话还是要到医院去看看.我倒是知道上海申江医院治疗抑郁症挺厉害的，上次我哥哥因为感情患了抑郁症就是在他们医院治疗好的，有需要的话你可以过去试试.

白*** | 2015-12-11 16:28:29 154 85 评论

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