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当压力大的时候怎么办

失眠怎么办学习压力大?

学习压力大,失眠怎么办

全部答案(共3个回答)

    2015-02-04 10:03:15
  • 造成失眠多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前的一些不良生活习惯也会造成失眠。
     指导意见:要解决失眠多梦的问题,关键就在于有没有一个良好的睡眠习惯,一个良好的睡眠习惯对身体健康,机能的恢复发展的都是有利的。
    sammy静早 | 2015-02-04 10:03:15 117 48 评论
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  • 2015-02-04 10:03:15
  • 病情分析:
    你好,你一定要保证心态,只要尽最大努力就可以了。
    指导意见:
    老师家长往往是好心但是会无形中给孩子很大的压力,你要尽量做到最好就可以了,太大的压力往往对身心都有很大伤害,放松心情就可以了。
    敢爱敢恨敢失去best | 2015-02-04 10:03:15 100 51 评论
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  • 2015-02-04 10:03:15
  • 病情分析:
    心理压力太大,导致思想不集中,从而致使大脑疲劳,全身各器官也处于疲劳状态.
    指导意见:
    你应该正处于中学紧张的学习中,时间关键,身体更是关键.要注意休息,适当放松自己及加强体育锻炼.建议你生活有规律,每天早上跑早操,并且多吃自己喜欢的食物.还有心理的想法可以和家人,老师,同学说说,也许什么问题都能解决.晚上最好在11点以前睡觉,别打乱自己的生活规律.多参加集体活动,多交朋友!
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    病情分析:
    心理压力太大,导致思想不集中,从而致使大脑疲劳,全身各器官也处于疲劳状态.
    指导意见:
    你应该正处于中学紧张的学习中,时间关键,身体更是关键.要注意休息,适当放松自己及加强体育锻炼.建议你生活有规律,每天早上跑早操,并且多吃自己喜欢的食物.还有心理的想法可以和家人,老师,同学说说,也许什么问题都能解决.晚上最好在11点以前睡觉,别打乱自己的生活规律.多参加集体活动,多交朋友!
    生活护理:
    祝你天天愉快,想着愉快的事情.
    Joanna玉玲 | 2015-02-04 10:03:15 116 48 评论
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